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詳しい日記はまた明日。
今日はカレイ山に登るポタリングイベントの日。 ポタリングの前に、80kmほど準備運動。筋肉痛治ってないけど、ポタだからいい。 5:30頃、竹原→三原の海岸沿いでくろすけさんとすれ違う。こんな時間に走るのは彼ぐらいしか思い当たらなかったが、メールで確認したところくろすけさんだった。 200km越えたから満足だけど、距離の割に1412mしか登れなかった。 まぁ、１人の時にガンガン登ればいいか。呉まで自走で行って、野呂山と朝日山登れば獲得標高2000mは超える。野呂山２往復で1700mいくし。 これからは高さを目標にしよう。1ヶ月10km重力に逆らうぞ。 走行距離230.2km 阿部礼次 時速22.8km/h 回転84rpm 心拍133bpm 獲得標高1412m PR |
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