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【2017/06/24 05:41 】 |
亀老山ヒルクライムツーリング
走行距離206.8km
安部礼二 25km/h
平均心拍146
最高心拍198
獲得標高 1555m

集合場所までの自走+水軍スカイラインと亀老山ヒルクライム(脚売り切れ)入れて平均25かぁ。
相変わらずZEROのツーリングの先頭は速い。

亀老山中盤で売り切れ失速したため、それ以降後方集団へ。まったり班の平地速度が35。まったり班も速い(笑)

大三島→伯方島→大島→亀老山まで休憩補給なしのぶっ続けには笑うしかなかった。

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【2011/09/28 22:04 】 | その他 | 有り難いご意見(2) | トラックバック(0)
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有り難いご意見
無題
こんばんは。

相変わらず長距離、頑張っていますね~!!

私も今日は久し振りに知多半島一周して来ました。
距離は100kmには足りませんでしたが、軽いギアでクルクル回す感じ、と言うのを実行して五時間程。
ただ、走っていて感じたのは、週2・3回通勤に約50km走っている分は身に付いているのかな、と。
尤も、坂道らしい坂道が今日はなかったのもあるのですが・・

女性にはただの一人も会わなかったのは少々寂しい気がしますが、私は私なりに頑張ろうと思います!!

【2011/09/29 21:05】| | 朧 #4d97c006cb [ 編集 ]


無題
長距離走るペースじゃなかったですねー。広島県代表が居たので仕方ないんですけど。

復路でも先頭集団は同じペースだったらしいです。

無理して踏むと、膝に来るので、軽めを回すのがいいかと。
徐々に使えるギア増えてきます。
90~100で回し続けられる様になったら、次のギアを、みたいな感じで。
【2011/09/29 22:18】| | 川中 #4d97bffbac [ 編集 ]


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