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２０：３０帰宅。
走行３２３.６km １２時間 アベ２６.９km/h アベ心拍１４４ 最高心拍１９８ （尾道から自走のriseさんはアベ３０km/hだった。ヘンタイだ） やったよーー！ また一歩、まったり派長距リストに近づいたよー！ PR |
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