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【2017/06/24 05:41 】 |
インナーローポタ
インナーロー縛り、平地120回転、無補給、休憩なしのポタリング72km。

平地120回転で心拍が125くらいのLSD領域。
120近く回さないと、34×25じゃ20km/hが出ないので、ぶっ飛ばせないのを我慢してのんびり低速で走った。
頑張るママチャリに抜かれた(笑)

途中、コンクリート舗装の激坂発見したので登るが、距離が短くてガッカリ。

15%くらい?で短かったら物足りないなぁ。そもそも今日は平地メインのポタリングだから大して坂を登ってない。

ハムハムハムハムッッッ!!
アンディ(右脚のハム)は慎重、フランク(左脚のハム)は大胆で売り切れを恐れない。
アンディもフランクも未だ進化の途中だ。
ポタリングを愛する、飛ばさない、我慢の男、川中。なんて呼ばれる日も近い。
僕の尊敬する石垣光太郎くんも言っていた。「ロードバイクの走りは我慢やと思っとる」

走行距離72.7km
阿部礼次
 時速19.66km/h
 回転109rpm
 心拍130bpm
獲得標高483m
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【2011/12/02 13:14 】 | 練習 | 有り難いご意見(0) | トラックバック(0)
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